Cronograma Capilar Yamasterol

Aproveitando o Kit Yamasterol Reparação (resenha aqui), resolvi falar do Cronograma Capilar com os produtos da marca. Para quem tem dúvidas de quais produtos usar em cada etapa ou não quer gastar muito com os produtos, os cremes multiuso Yamasterol podem ser uma ótima escolha. Eles são super fáceis de encontrar e o pote de 200g não custa nem R$10,00. A linha multifuncional tem 4 produtos: Babosa; Proteína Hidrolisada; Argan; e, Queratina.

Etapas do cronograma:

• Hidratação: usar o de babosa
• Nutrição: usar o de argan
• Reconstrução: usar o de proteína hidrolisada ou o de queratina

Bem fácil!

Como a própria marca diz, ele é um creme multiuso. Pode ser usado como: pré-shampoo, creme de pentear, condicionador, co-wash, hidratação e banho de creme ou nos banhos de mar ou piscina.

Como eu uso:

Bem, na verdade gosto de usá-los de 2 formas:

Lavo os cabelos com o xampu, depois retiro o excesso de água e aplico o yamasterol (escolho o tipo de acordo com o cronograma). A marca diz para deixar 10 minutos com a touca térmica, eu prefiro passar o creme, prender e deixar 10 minutos enquanto continuo com o banho (não utilizo a touca). Depois aplico o condicionador. Para finalizar, aplico o mesmo yamasterol que utilizei no banho, mas em quantidade menor como creme de pentear - sem enxágue. Obs: o xampu e o condicionador não precisam ser o da marca. 

Quando estou mais empolgada, dou uma turbinada nos cremes. Por exemplo: no yamasterol de babosa que é da etapa de hidratação, acrescento glicerina ou D-pantenol. No yamasterol de argan gosto de colocar um pouco de óleo rícino ou azeite de oliva. 

Produtinho bom, barato e que não faz teste em animais! Eles não têm parafina nem silicone, podendo ser utilizados para co-wash. Espero ter ajudado.

 

Bjux e até a próxima.

Cronograma Capilar - 8ª semana - Umectação

E chegamos novamente na etapa de Nutrição!!! Hoje eu vou ensinar uma nutrição power para quem está precisando repor os lipídeos nos cabelos - a Umectação. Se você está sentindo os cabelos secos, opacos e sem vida, talvez essa seja a solução para os seus problemas. E, o melhor de tudo, até quem tem cabelo oleoso pode fazer a umectação, já que o óleo natural não irá afetar a oleosidade natural dos cabelos. 

Cuidados que você precisa ter na Umectação: os óleos precisam ser 100% naturais. Não exagerar na aplicação dos óleos no cabelo.

Como funciona a umectação:

Você vai escolher o óleo de sua preferencia e aplicar em todo o cabelo (que não precisa estar limpo). Começa pelo couro cabeludo, massageando com o óleo e depois vai enluvando o comprimento separando o cabelo em mechas. É importante deixar um período de pelo menos 2 horas para o óleo penetrar nos fios, tem gente que deixa à noite toda (umectação noturna), mas como eu tenho os fios finos acredito que muito tempo com o óleo acabaria deixando os fios pesados, então 2 horas serve para o meu tipo de cabelo. O ideal é você ir testando conforme o seu tipo de cabelo (fio fino ou grosso, liso ou crespo, etc). 

Sobre os óleos:

Eles precisam ser 100% naturais. Há marcas que fabricam óleos para a umectação, é só procurar. Eu prefiro aqueles mais comuns: coco, oliva (geralmente eles são usados na cozinha) e rícino. Sempre tenho eles em casa. 

Óleo de coco - melhora a circulação do couro cabeludo, combate o frizz e as pontas duplas, dá brilho, sedosidade e maciez aos fios. Também ajuda a eliminar a caspa. Contém vitaminas E, K, ferro e ácidos graxos.

Azeite de Oliva extra virgem (aquele da salada) - Proporciona maciez e vitalidade aos fios, recupera a elasticidade e brilho aos cabelos. Ele também evita caspa e alivia a coceira. Contém: vitaminas A, D, K e E.

Óleo de rícino - antigo laxante das nossas avós! Ele ajuda que os fios cresçam mais fortes, diminui a queda, hidrata e combate à caspa. Contém: sais minerais, vitamina E, ácidos graxos, ômega 6 e ômega 9. OBS: O óleo é contraindicado para gestantes e lactantes.

Como eu faço a minha Umectação:

Peguei um pouco de óleo rícino e fiz uma massagem de 5 minutos no couro cabeludo com a ponta dos dedos, nunca com as unhas para não machucar. É essa massagem que vai ajudar na circulação do couro cabeludo. Eu não gosto de passar o óleo rícino nas pontas, pois ele é muito espesso, passo só no couro cabeludo. Depois da massagem, apliquei o azeite de oliva nas pontas e espalhei bem, mas sem exagerar para não deixar o cabelo pesado. Prendi com uma piranha e deixei por 2 horas. Para retirar o óleo, fiz a técnica UCPE (Umectar, Condicionar, Pausar e Enxaguar). 

Obs: Você pode lavar os cabelos normalmente, mas corre o risco de tirar todos os benefícios do óleo dependendo do xampu que usar. A técnica UCPE evita essa perda.

Como fazer UCPE:

Depois de fazer a umectação e deixar o tempo necessário, você vai pegar um condicionador com silicones solúveis ou sem silicones (aqueles que são específicos para as técnicas de no-poo e co wash), já que você vai precisar aplicá-lo nas raízes. Eu uso o Yamasterol amarelinho (o de babosa), esse não tem erro! Vai aplicar o condicionador em todo o cabelo, ainda com o óleo, massagear e deixar mais uma pausa de 20 minutos. Depois é só tomar banho e retirar tudo. Nessa hora, eu indico lavar com água morna (não quente!!) que facilita tirar o óleo. Se você sentir o cabelo ainda pesado, pode dar uma segunda lavado com o condicionador. Depois é só finalizar como de costume. Você ficará com os cabelos lindos! 

Espero ter ajudado com essas dicas do cronograma capilar. Sempre que eu tiver dicas ou novidades, voltarei com o cronograma. Vou manter o meu durante o verão, então posso aparecer com postagens do nada!!! Bjux

Cronograma Capilar - 7ª semana - Reconstrução

Chegamos na nossa segunda semana de Reconstrução. Hoje a Reconstrução é power! Gente, é preciso lembrar que das 3 etapas do cronograma, a Reconstrução é a que mais precisamos cuidar, pois excesso de queratina pode fazer o efeito contrário do que se deseja, deixando o cabelo quebradiço. Para cabelos muito danificados o ideal é fazer a Reconstrução de 15 em 15 dias, para cabelos pouco danificados e saudáveis 1 vez por mês já é suficiente. Isso para um tratamento como esse que eu fiz, nada impede de usarem máscaras multifuncionais com queratina ao longo do mês, mas usar com sabedoria. 

Então, na verdade, eu fiz uma cauterização capilar. A cauterização tem o efeito máximo da Reconstrução, pois será aplicado queratina no cabelo, que irá recuperar o córtex até as cutículas dos fios. O ideal é não lavar os cabelos 48hs depois de fazer a cauterização para deixar a queratina agindo. Também é necessário a utilização de fonte de calor.

Bem, como eu faço a minha cauterização:

1. Pré Shampoo Antirresíduos da Pantene - shampoo de limpeza profunda. Lavei o cabelo 1x com ele para tirar os resíduos dos outros produtos e abrir bem as cutículas dos fios. 
2. Queratina Hidrolisada Banho de Verniz da Forever Liss - depois de lavar o cabelo, tirei o excesso de água e apliquei a queratina em todo comprimento. A queratina é sem enxágue. O tratamento com o Banho de Verniz Forever Liss - Queratina Hidrolisada 300ml recompõe a massa capilar, controlando a elasticidade, e evita o ressecamento, deixando os cabelos mais resistentes, macios e com brilho. O produto tem, além da queratina (claro!), colágeno, d'pantenol e óleo de coco. Deixei no cabelo por 10 min e depois dei uma passada com o secador com ar quente, mas sem secar o cabelo totalmente, só para ativar o produto. Esse produto já tem proteção térmica.
3. Leave-in Banho de Verniz da Forever Liss - ainda com os cabelos úmidos, aplico o leave-in no comprimento do cabelo e termino se secá-lo com o secador e falo uma escova. O leave-in tem 5 benefícios: Anti Frizz, Proteção Térmica, Nutrição, Extra Brilho e Ação Desembaraçante. 

Para a cauterização, o leave-in não é uma etapa obrigatória, mas eu gosto de usar já que ele deixa o cabelo mais macio. Quando faço só com a queratina, sinto o meu cabelo mais rígido, mas isso vai variar de cabelo para cabelo e do quanto o cabelo está danificado. Não posso deixar de dizer que o cabelo fica com um cheirinho maravilhoso de coco. Abaixo é possível ver como o meu cabelo ficou alinhado e com brilho. Óbvio que por fazer a escova, ele também ficou liso, mas essa não é a função da cauterização. 

 

Por hoje é isso. Semana que vem: Umectação. Bjux

Cronograma Capilar - 6ª semana - Hidratação

Mais uma sessão de Hidratação. A Hidratação é responsável pela... hidratação do cabelo é claro!!! Vale lembrar que o Cronograma Capilar vai depender do seu tipo de cabelo e dos tratamentos que você faz (alisamento, tintura, chapinha, escova, etc).  Geralmente, o cronograma é feito por 3 meses, mas vai depender da necessidade do seu cabelo. O importante é respeitar o intervalo entre as máscaras (48hs). Ex: você pode fazer o cronograma segundas / quartas / sextas, nos outros dias, lavar o cabelo somente com xampu e condicionador. As máscaras NUNCA devem ser aplicadas na raiz, com exceção de máscaras para tratamento do couro cabeludo. a máscara deve ser aplicada do comprimento as pontas. 

EXEMPLOS DE CRONOGRAMAS

CABELOS MUITO DANIFICADOS (descoloração, alisamento, químicas em geral)
1ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / NUTRIÇÃO
2ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / RECONSTRUÇÃO
3ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / NUTRIÇÃO
4ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / RECONSTRUÇÃO

CABELOS POUCO DANIFICADOS (tintura, progressiva, sol em excesso, etc)

1ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / NUTRIÇÃO
2ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / NUTRIÇÃO
3ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / NUTRIÇÃO
4ª sem - HIDRATAÇÃO / HIDRATAÇÃO / RECONSTRUÇÃO

CABELOS SAUDÁVEIS (virgens)

1ª sem - HIDRATAÇÃO
2ª sem - NUTRIÇÃO
3ª sem - HIDRATAÇÃO
4ª sem - RECONSTRUÇÃO

Produtos da minha etapa de HIDRATAÇÃO:

1. Shampoo Bomb Explosão de Vitaminas da Nouvelle - esse shampoo contém vit A, D-pantenol (hidratação) e óleo de amendoim. Ele é para ajudar no crescimento capilar. Resenha completa do kit aqui.
2. Máscara Cabelo Manteiga da La Bella Liss - a máscara conta com o poder super umectante das manteigas de manga, cacau e karité. Apesar das manteigas, eu sinto uma hidronutrição quando a utilizo. Tirei o excesso de água dos cabelos, enluvei com a máscara e deixei por 5 min. Resenha completa aqui.
3. Condicionador Bomb Explosão de Vitaminas da Nouvelle - esse condicionador também contém vit A, D-pantenol (hidratação) e óleo de amendoim. Usei depois da máscara para selar as cutículas. Deixei por 2 minutos nos cabelos. 
4. Elixir Gold Caviar da Mirra Cosméticos - para finalizar, utilizei o óleo da Mirra. Ele possui ação nutritiva e prolonga o brilho nos cabelos. Resenha aqui.

Bem, a minha etapa de hidratação, ficou parecendo uma hidronutrição, Mas como eu já falei, você precisa sentir a necessidade do seu cabelo. O meu fica ótimo na etapa de nutrição, mas eu uso o cronograma para não esquecer das outras etapas que também são importantes. Por hoje é só. Na próxima semana, voltamos com a reconstrução. Bjux

Cronograma Capilar - 5ª semana - Nutrição

E voltamos para a etapa de Nutrição do meu cronograma capilar. Lembrando que a Nutrição ou Umectação é responsável pela reposição dos lipídios, ou seja, a gordura natural dos cabelos. 

Para quem está começando com o cronograma capilar, é importante lembrar que o tratamento com as máscaras capilares precisam ter um intervalo de pelo menos 24hs entre as aplicações. No verão temos o costume de lavar os cabelos todos os dias, mas é importante lembrar que a utilização das máscaras - independente se forem de hidratação, nutrição ou reconstrução - deve ter um intervalo de 1 dia entre elas. O ideal é utilizar as máscaras 3x por semana conforme a necessidade do cabelo. 

Produtos da minha etapa de nutrição:

1. Shampoo Efeito PhotoShop da Inoar - Sua fórmula com óleo de coco (Nutrição) e queratina vegetal (Reconstrução) acende o brilho e equilibra o pH. Lavei 1 vez.
2. Máscara de Hipernutrição Marula da Felps - Felps Marula Máscara de Hipernutrição possui uma fórmula inovadora com o óleo do fruto da marula que conta com um efeito antioxidante e atua diretamente na fibra capilar. Possui vitamina C, ômega 6 e 9, que restaura extremamente os fios, oferecendo brilho intenso e uma hipernutrição. Tirei o excesso de água dos cavelos com uma toalha e enluvei o cabelo, deixei por 10min. Resenha completa aqui.
3. Condicionador Efeito PhotoShop da Inoar - Também com o óleo de coco e a queratina vegetal. Usei depois da máscara para selar as cutículas. Apliquei no cabelo e deixei por 2 min.
4. iRepair iCabelos - Óleo Reparador Capilar - Óleo de Argan - Esse óleo é rico em vitaminas A e E e ômegas 6 e 9 que são absorvidos instantaneamente por todos os tipos de cabelos, proporcionando sedosidade e brilho luminoso. Morango - Rico em vitamina C e polifenóis, poderosas armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem a fibra capilar, aumentando o brilho e dando força aos cabelos. Passei um pouco nos cabelos para finalizar. Deixei secar naturalmente. 
   
   
   
   
   
   Meu cabelo ficou brilhoso, macio e cheiroso (a máscara de marula tem um cheiro maravilhoso). Próxima semana retornamos com a Hidratação. Bjux.

Cronograma Capilar - 4ª semana - Hidronutrição

Como já tinha dito antes, minha 4ª semana foi dedicada para uma Hidronutrição, que nada mais é que uma Hidratação + Nutrição. Para isso, eu optei por fazer uma misturinha. Há máscaras hidronutritivas no mercado, mas às vezes eu gosto de turbinar uma máscara de hidratação com algum óleo. Desta vez optei pelo óleo de coco.

Para fazer a mistura, precisei de um pote de plástico, uma colher de sobremesa de plástico (aquelas de festa de aniversário) e um copinho de medida (o meu é aquele que vem em xarope mesmo).

IMPORTANTE: Os materiais precisam ser de plástico ou vidro. Não se coloca produtos de cabelo (nem de beleza) em contato com inox, pois pode alterar o pH dos produtos. Outra dica: NUNCA, em hipótese alguma, se coloca a mão dentro do pote da máscara capilar, pois também pode alterar o pH ou podemos contaminar o creme com alguma sujeira que ficou embaixo das unhas. SEMPRE utilizar uma espátula ou colher de plástico.

Mistura:

• 2 colheres de máscara capilar. Eu utilizei a máscara hidratante da Pantene, amo o cheirinho dessa máscara. 
• 1 colher de óleo de coco, a minha é da Copra em sache. 
• 2,5 mL de d-pantenol (também conhecida como pró-vitamina B5). Eu gosto dessa da Keramax.
  
  
  
  

Depois de fazer a minha misturinha, hora do banho. Lavei o cabelo 2 vezes com o meu shampoo John Frieda Root Awakening. O shampoo limpa e nutre as raízes sem maltratar o cabelo, graças ao extrato de menta. Ele também tem eucalipto que dá mais brilho e flexibilidade aos fios. O shampoo dá uma certa refrescância ao couro cabeludo, mas você pode sentir as pontas ressecadas na hora do banho, isso é normal. 

Depois de tirar o excesso de água com uma toalha, enluvei os cabelos com a misturinha e coloquei uma touca de alumínio. Deixei por 10 min. Enxaguei os cabelos. 

Para finalizar, utilizei o meu leave-in da Amend - Climate Control. Resenha completa aqui. E deixei secar os cabelos naturalmente. 

 

Próxima semana, voltamos para a nutrição. Até lá. Bjux

Cronograma Capilar - 3ª semana - Reconstrução

A Reconstrução é responsável pela reestruturação da fibra capilar. A Reconstrução é indicada para cabelos danificados, porosos, quebradiços ou emborrachados pelas químicas e calor (tintura, alisamento, secador, escova), mas mesmo as pessoas com cabelos "virgens" e saudáveis precisam fazer esporadicamente a reconstrução, pois mar, sol, piscina e poluição também danificam os cabelos.  

Como meu cabelo tem química (tintura e descoloração), eu gosto de fazer uma reconstrução bem feita 1 vez por mês, mas muitos dos produtos que eu utilizo, principalmente as máscaras, contém ingredientes da reconstrução, o mais comum de encontrar é a queratina. 

CUIDADO: Reconstrução em excesso pode dar o efeito reverso e deixar o cabelo quebradiço.

Produtos que usei:

1. Shampoo S.O.S. Bomba de Vitaminas da Salon Line - esse xampu é hidratante e ajuda no crescimento dos fios. D-Pantenol (hidrata e combate o ressecamento dos cabelos), Óleo de Rícino (fortalece os fios, auxiliando no combate à queda), Whey Protein (restaura os fios por ser rico em Aminoácidos essenciais) e Vit A (auxilia no crescimento saudável dos fios). Lavei 2 vezes.
2. Máscara Tarja Preta da Lola - a máscara tem alta concentração de queratina vegetal. Preciso dizer que AMO os produtos da Lola por serem veganos. Totalmente cruelty free. Fora isso as descrições deles são ótimas, mas voltando a máscara, o produto é muito bom. A máscara é de ação rápida de 3 - 5 minutos, é consistente e o cheirinho é divino (e fica no cabelo). O day after dela é muito bom e o cheirinho continua. Tirei o excesso da água com uma toalha, enluvei os cabelos e deixei por 5 minutos. A máscara não precisa de condicionador para selar as cutículas. 
3. Finalizador Pós-química da Bothânico Hair - como o próprio nome diz, é um finalizador para cabelos com química. Ele tem filtro solar (adoro) e pH 3,5 a 4,5. Amaranto (fonte de vitaminas e minerais), Quinoa (rica em aminoácidos) e Óleo de Coco (nutrição). Até parece de comer!!! Passei no cabelo e deixei secar naturalmente. 

Nenhuma das marcas faz testes em animais. :D Por hoje é só. Próxima etapa: Hidronutrição. Bjux.

Cronograma Capilar - 2ª semana - Hidratação

Nessa segunda semana do meu cronograma capilar utilizei produtos da etapa de Hidratação. A Hidratação é responsável pela reposição da umidade dos fios, ela vai trazer maleabilidade e maciez aos cabelos.

A Hidratação é a etapa que o cabelo mais precisa, mas também é a mais fácil de encontrar nos produtos capilares já que os componentes fazem parte tanto das máscaras de nutrição quanto das máscaras de recuperação só que em menor quantidade. A indicação é fazer a Hidratação pelo menos 1 vez por semana. 

Componentes que fazem parte da composição das máscaras hidratantes: extratos vegetais de plantas e frutas, pantenol, glicerina, aloe vera, açucares, mel entre outros. Você inclusive pode utilizar esses componentes para potencializar as suas máscaras. 

Produtos que usei:

1. Shampoo Bomb Explosão de Vitaminas da Nouvelle - esse shampoo contém vit A, D-pantenol (hidratação) e óleo de amendoim. Ele é para ajudar no crescimento capilar. Resenha completa aqui. Lavei 1 vez. 
2. Máscara Chantilly Desmaia Fios da Dihair - máscara com D-pantenol (hidratação) - ela é uma máscara de ação rápida que "desmaia os fios", realmente senti diminuir o volume do cabelo. Tirei o excesso de água com uma toalha, enluvei o cabelo com a máscara e deixei por 5 minutos. Resenha aqui.
3. Condicionador Bomb Explosão de Vitaminas da Nouvelle - esse condicionador também contém vit A, D-pantenol (hidratação) e óleo de amendoim. Usei depois da máscara para selar as cutículas. Deixei por 2 minutos nos cabelos. 

Desta vez não utilizei finalizador, deixei os cabelos secarem naturalmente. Ainda estou testando a máscara da Dihair, logo ela terá resenha no blog (provavelmente ainda nessa semana). A Dihair é uma marca que não testa em animais. Semana que vem é a etapa de Reconstrução. Bjux.

Cronograma Capilar - 1ª semana - Nutrição

Bem, o verão está chegando e, como moro na praia, o meu cabelo sofre bastante com o sol, maresia e muita água do mar. Por isso, resolvi fazer um cronograma capilar profilático. Minha ideia é 1 vez por semana fazer uma das etapas do cronograma mais power e, conforme vou fazendo meu cronograma, vou compartilhando com vocês, assim vocês terão dicas de produtos e até poderão aprender um pouco mais sobre o assunto. 

Como essa é a minha 1ª semana, vamos começar com um basicão sobre o assunto. O cronograma capilar é dividido em 3 etapas: Hidratação, Nutrição e Reconstrução. A hidratação é a água que precisamos repor nos fios (essa é a etapa que o meu cabelo mais precisa). A Nutrição ou Umectação seria a reposição dos lipídios, ou seja, a gordura natural dos cabelos (essa é a etapa que o meu cabelo mais gosta). E a Reconstrução vai repor as proteínas dos cabelos. 

Como eu já disse, meu cabelo ama a etapa da Nutrição, por isso do cronograma, se deixar eu só faço Nutrição e deixo as outras etapas de lado. Como o meu cabelo está saudável, optei por fazer uma das etapas semanalmente de forma mais profunda, até porque, hoje em dia, encontramos várias máscaras com a mescla das 3 etapas. Fazer uma etapa semanalmente mais profunda, não quer dizer que eu não vou cuidar dos cabelos nos outros dias, apenas que nesse dia, eu vou me dedicar mais.   

Para começar com o meu cronograma profilático, obviamente, peguei a Nutrição. Como eu sei que os produtos são de Nutrição??? Eles terão na fórmula óleos vegetais e manteigas.  

Produtos que usei e como usei:
OBS: Geralmente o processo é o mesmo: lavar o cabelo com xampu para "abrir" as cutículas, tirar o excesso de água, enluvar o cabelo com a máscara e deixar pelo tempo necessário (conforme o fabricante indica), depois de tirar a máscara, aplicar o condicionador (se necessário) para selar as cutículas. No final, passar um leave-in (principalmente se você for usar secador, escova ou chapinha...).

1. Shampoo Efeito PhotoShop da Inoar - Sua fórmula com óleo de coco (Nutrição) e queratina vegetal (Reconstrução) acende o brilho e equilibra o pH. Lavei 1 vez, mas bem lavado!
2. Máscara Maionese Light da Salon Line - Sua composição tem: óleo de amla (rico em vit C), Proteína do Ovo (rico em vit A, vitaminas do Complexo B e antioxidante) e Azeite de Oliva (rico em vitaminas A, D, K e E). Como diz a embalagem: Nutrição turbinada! Gente, não tenho os cabelos crespos ou cacheados, isso só significa que a máscara é mais potente, pois esse tipo de cabelo precisa de maiores cuidados. Enluvei o cabelo depois do shampoo e deixei por 5min.
3. Condicionador Efeito PhotoShop da Inoar - Também com o óleo de coco e a queratina vegetal. Usei depois da máscara para selar as cutículas. 
4. Óleo de Argan da Inor - para fechar com chave de ouro (trocadilho 😏), utilizei o meu Óleo de Argan como finalizador. Esse tem resenha aqui no blog.

Tanto os produtos da Inoar quanto a máscara da Salon Line não são testados em animais. Isso conta muito!!!
Pessoal, eu fiz uma coisa bem básica e a tendência é ficar cada vez mais básico focando um pouco mais nos produtos. Qualquer dúvida é só perguntar. Por hoje é isso. Semana que vem continuamos com a etapa de Hidratação. Bjux